紫薇十四星放松压力法

紫薇十四星放松压力法

现代社会竞争的压力太大了，想个办法好好放松一下吧，什么方法才是最适合你的呢。

1、运用言语和想象放松
　　适用主星：紫微、天府、武曲
　　通过想象，训练思维“游逛”，如：“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”……在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
　　
　　2、支解法
　　适用主星：七杀、破军、廉贞
　　请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
　　
　　3、想哭就哭
　　适用主星：太阴、天梁、天机
　　医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
　　
　　4、一读解千愁
　　适用主星：天机、巨门、天梁
　　“科技紫微星座网”认为在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

　　5、拥抱大树
　　适用主星：紫微、太阳、天相
　　在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据调差：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。易德轩为你进行解说。